Hace ya 3 meses hablé en el blog de un par de elementos que me dijeron que tenía descontrolados cuando me hice un análisis de sangre, que no son otras que las transaminasas. Pues bien, como me comentaron era por hígado graso lo más seguro porque las otras posibilidades quedaban descartadas, con lo que necesitaba perder peso.

A lo largo de estos tres meses han sido muchos los días en los que me iba a andar, tres, cuatro y hasta cinco o seis kilómetros, e incluso algún día incluso más. La idea era que a más ejercicio más probable sería perder peso. También lo intenté con la bicicleta estática que tengo en mi casa, donde hice bastantes kilómetros ya también. No sólo se quedó ahí, cambié un poco la alimentación: controlar más los dulces, más días sin probarlos, menos cosas con grasa como el queso semicurado que lo sustituí por el queso fresco de burgos y más fruta, bastante más fruta.

Pues bien hace unos días me hice el análisis de sangre y hoy me han dado los resultados, con los que me he llevado una gran alegría porque realmente han sido muy buenos. El GOT bajó de 40 a 18, con lo cual entra dentro del rango de valores que tenía que tener (igual o menor de 39) y el GPT bajó de 82 a 19 (también debía de estar en 40 o por debajo).  Con lo cual se puede decir que se ha cumplido el objetivo, que era probable porque en este tiempo he conseguido perder hasta 8 kilos, aunque tengo que reconocer que llevo unos días más tranquilo y estoy como medio kilito por encima de ese mínimo que marqué al perder los 8 kilos. Ahora la idea es seguir bajando porque todavía me falta perder un poquito más para entrar en la zona de solo sobrepeso, así que ese será el siguiente objetivo, porque aún sigo en zona roja.

Y para cerrar la entrada voy a poner una canción de la que me acordé hoy y que viene muy a cuento, porque se titula “Hard as a rock”: “Duro como una roca”, lo cual viene muy a cuento, una vez recuperado ya.